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En En obtenez-vous assez ?
Des millions de Canadiens sont en carence !
La vitamine D3 est essentielle à une bonne santé de multiples façons. Elle soutient les fonctions immunitaires et aide à la fixation du calcium pour croissance des os.
Environ ⅓ des Canadiens ont une carence en vitamine D3, selon Statistique Canada. *Ce nombre fluctue avec les saisons, avec 40 % des Canadiens ayant une carence et hiver, et un surprenant 25 % en été.
Une dose par jour éloigne le docteur
Des études ont démontré qu’une carence en vitamine D peut être liée à divers états de santé, dont :
(Cliquez sur un état de santé pour voir les références [en anglais])
Dépression
Arthrite
TDAH
Diabète de type 2
Douleur chronique
Ostéoporose
Fracture dû au chute
Problèmes auto-immunitaires
Problèmes cutanés atopiques
Cancer
Trouble affectif saisonnier
Infections
Pourquoi le Soleil n’est pas assez
Les rayons apaisants de l’été peuvent être agréables ; cependant, l’exposition à des quantités suffisantes de soleil pour produire la quantité quotidienne requise de vitamine D3 est plus difficile qu’on ne le pense.
La vitamine D3 est produite par notre corps via l’exposition au soleil, avec les quantités requises de rayonnement ultraviolet, sur la peau non couverte. Cependant, dans la plupart des villes canadiennes, le soleil n’est assez fort qu’entre mai et août. Pour produire des niveaux quotidiens adéquats, vous devez passer au moins 20 minutes à l’extérieur entre 10 h et 14 h, avec la majeure partie de votre peau exposée et sans protection solaire.
Les facteurs qui réduisent la production de vitamine D
- éviter les radiations UV complètement
- utiliser de la crème solaire
- porter des vêtements protégeant contre les UV
- parasol ou ombre
- travailler à l’intérieur (la plupart des vitres bloquent les rayons UV)
- avoir la peau foncée (la mélanine bloque l’absorption des UV)
- grossesse, périnatalité, allaitement
- smog
- couverture nuageuse épaisse (les UV traversent les nuages minces)
- vieillissement
- vivre à des latitudes élevées
Toutes les vitamines D sont-elles pareilles ?
De nos jours, la plupart des gens connaissent la « vitamine du soleil », mais peu savent qu’il existe des différences significatives entre ses deux formes, D2 et D3. Les deux sont produites grâce aux rayons UV du soleil, mais la vitamine D2 est une vitamine végétale que l’on trouve dans les champignons et certains types de plantes, tandis que la vitamine D3 est principalement produite par autosynthèse, mais se trouve également dans certaines espèces de poissons gras et les produits laitiers.
Elles ont une chose en commun : le corps humain doit transformer l’une ou l’autre forme de vitamine D pour qu’elle devienne active. Les aliments enrichis et les suppléments peuvent contenir les deux formes, mais des études démontrent que la vitamine D3 a un rôle plus important dans la santé humaine. Cela est dû à un métabolisme plus efficace : par exemple, la vitamine D3 se lie mieux aux molécules de transport dans le sang, ce qui entraîne une meilleure distribution dans tout le corps.
La vitamine D3, également appelée cholécalciférol, devrait être la forme privilégiée pour les aliments enrichis et les suppléments.
Vitamine D3 des Produits New Roots Herbal
Les suppléments de vitamine D de haute qualité et de la meilleure biodisponibilité pour le corps sont uniquement ceux qui utilisent de la vitamine D3 naturelle, et dont la qualité et la puissance ont été testées en laboratoire. Malheureusement, les distributeurs ne sont pas obligés de prouver la puissance et la qualité, ce qui se traduit par une grande variété de produits disponibles sur le marché qui pourraient avoir des niveaux dangereusement plus élevés ou une puissance inférieure non efficace, sans parler de la pureté des ingrédients.
Tous les produits New Roots Herbal sont testés dans un laboratoire certifié ISO 17025, garantissant que vous obtenez exactement ce qui est sur l’étiquette avec les bonnes instructions de dosage.
Les suppléments de vitamine D3 des Produits New Roots Herbal sont disponibles sous forme de liquide, de gélules, et de capsules. Pour le soutien immunitaire quotidien, le développement osseux, et pour aider à prévenir les carences.
Ils sont disponibles en :
Qu’est-ce qui vous retient ?
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Pas encore convaincu ?
Laissez Philip Rouchotas vous en dire plus sur la vitamine D
Ce vidéo est disponible en anglais seulement.
Lisez des recherches récentes sur la vitamine D
Plus récentes études
Les résultats sont préliminaires, mais très prometteurs.
Ils démontrent une corrélation, et plus d’études sont requises pour démontrer un lien de cause à effet.
Effet du traitement au calcifediol par rapport à l'admission en unité de soins intensifs et mortalité chez les patients hospitalisés pour COVID-19
Castillo M.E. et al ont démontré que le calcifediol réduisait considérablement le besoin de traitement en USI des patients nécessitant une hospitalisation en raison d'un COVID 19 prouvé.
" Notre étude pilote a démontré que l'administration d'une dose élevée de Calcifediol ou de 25-hydroxyvitamine D, un métabolite principal du système endocrinien de la vitamine D, réduisait considérablement le besoin de traitement en USI des patients nécessitant une hospitalisation en raison du COVID-19 prouvé. Le calcifediol semble être en mesure de réduire la gravité de la maladie, mais des essais plus importants avec des groupes correctement appariés seront nécessaires pour apporter une réponse définitive. "
Entrenas Castillo M, Entrenas Costa LM, Vaquero Barrios JM, et al. "Effect of calcifediol treatment and best available therapy versus best available therapy on intensive care unit admission and mortality among patients hospitalized for COVID-19: A pilot randomized clinical study". J Steroid Biochem Mol Biol. (2020)
La supplémentation en vitamine D pourrait améliorer les résultats cliniques des patients infectés par le coronavirus-2019 (COVID-19)
Alipio, M. (2020) montre que la plupart des personnes d’un groupe de 212 patients atteints de la COVID-19 sont déficients en vitamine D.
" Le statut en vitamine D est significativement associé aux résultats cliniques "
Alipio, Mark, Vitamin D Supplementation Could Possibly Improve Clinical Outcomes of Patients Infected with Coronavirus-2019 (COVID-19) (April 9, 2020).
Les concentrations de 25-Hydroxyvitamine D sont plus faibles chez les patients testés positifs pour le SRAS-CoV-2
D’Avolio et ses collègues (2020) ont comparé le taux de vitamine D chez des personnes atteintes de la COVID-19 et chez des personnes non infectées, avec pour résultats moyens respectifs 11,1 et 24,6 ng/ml. 25OHD3.
" Sur la base de cette observation préliminaire, la supplémentation en vitamine D pourrait être une mesure utile pour réduire le risque d'infection "
D’Avolio, A., et al. “25-Hydroxyvitamin D concentrations are lower in patients with positive PCR for SARS-CoV-2.” Nutrients, Vol. 12, No. 5 (2020): E1359.
Supplémentation préventive chez les patients non gravement malades et hospitalisés pour le nouveau coronavirus 2019 (COVID-19): justification et faisabilité d'un protocole pragmatique partagé.
Caccialanza R. et collègues proposent un protocole de supplémentation nutritionnelle précoce incluant la vitamine D pour les patients non gravement malades hospitalisés pour la maladie COVID-19, et présentant des signes de malnutrition ou à risque de malnutrition.
" En cas de carence en 25-hydroxyvitamine D, le cholécalciférol est rapidement fourni "
Caccialanza, R. et al. “Early nutritional supplementation in non-critically ill patients hospitalized for the 2019 novel coronavirus disease (COVID-19): Rationale and feasibility of a shared pragmatic protocol.” Nutrition, Vol. 74 (2020): 110835.
Le rôle de la vitamine D dans la suppression de la tempête de cytokines des patients COVID-19 et la mortalité associée
Daneshkhah, A., et collègues (2020) ont passé en revue les données de différents pays pour mettre en évidence le lien entre des hauts niveaux de protéine C Réactive (CRP) observés dans les états inflammatoires de COVID-19 sévère avec production excessive de cytokines, et la carence en vitamine D.
" Sur la base de données rétrospectives et de preuves indirectes, nous voyons un rôle possible de la vitamine D dans la réduction des complications attribuables à l'inflammation non régulée et à la tempête de cytokines "
Daneshkhah, A., et al. “The role of vitamin D in suppressing cytokine storm of COVID-19 patients and associated mortality.” Preprint on medRxiv before peer review. May 18, 2020.
Preuve que la supplémentation en vitamine D pourrait réduire le risque d'infections et de décès par Influenza et par le SARS-CoV-2.
Grant et collègues (2020) passent en revue des preuves scientifiques et épidémiologiques soutenant le rôle de la vitamine D dans la réduction du risque de COVID-19.
" Pour réduire le risque d'infection […] l'objectif devrait être d'augmenter les concentrations de 25 (OH) D au-dessus de 40 à 60 ng / mL (100 à 150 nmol / L). Pour le traitement des personnes infectées par COVID-19, des doses plus élevées de vitamine D3 pourraient être utiles "
Grant, W.B., et al. “Evidence that vitamin D supplementation could reduce risk of influenza and COVID-19 infections and deaths.” Nutrients, Vol. 12, No. 4 (2020): 988.
Rôle potentiel de la vitamine D chez les personnes âgées pour résister au COVID-19 et ralentir la progression de la maladie de Parkinson.
Hribar et collègues (2020) ont effectué une revue de la littérature pour déterminer la relation entre la vitamine D, la maladie de Parkinson et le COVID-19.
" Nous avons conclu que la supplémentation quotidienne de 2000 à 5000 UI / jour de vitamine D3 chez les personnes âgées atteintes de la maladie de Parkinson a le potentiel d’en ralentir la progression, tout en offrant possiblement une protection supplémentaire contre le COVID-19. "
Hribar, C.A., P.H. Cobbold, and F.C. Church. « Potential role of vitamin D in the elderly to resist COVID-19 and to slow the progression of Parkinson’s disease. » Brain Sciences, Vol. 10, N° 5 (2020): E284.
Vitamine D et santé respiratoire
Hugues et collègues (2009) passent en revue les effets connus de la vitamine D sur la fonction immunitaire, notamment sur la santé respiratoire
" La vitamine D semble capable d\'inhiber les réponses inflammatoires pulmonaires tout en améliorant les mécanismes de défense innés contre les pathogènes respiratoires "
Hughes, D.A., and R. Norton. “Vitamin D and respiratory health.” Clinical and Experimental Immunology, Vol. 158, No. 1 (2009): 20–25.
COVID-19 et vitamine D - Y a-t-il un lien et une possibilité d\'intervention ?
Dans cette lettre à l’éditeur, Jakovac (2020) rappelle l’existence d’un grand nombre de données bien établies sur les effets antiviraux, immunomodulateurs, et anti-inflammatoires de la vitamine D; lesquels pourraient s’avérer utiles contre la COVID-19, notamment pour lutter contre les symptômes de détresse respiratoire aiguë et de tempête de cytokines.
" Du point de vue de la santé publique, la recommandation d\'une supplémentation intensive comme prophylaxie possible pourrait également être envisagée. Étant donné l\'innocuité de doses même élevées de vitamine D, cette approche est conforme au principe primum non nocere (d’abord, ne pas nuire). "
Jakovac, H. “COVID-19 and vitamin D—Is there a link and an opportunity for intervention?” American Journal of Physiology. Endocrinology and Metabolism, Vol. 318, No. 5 (2020): E589.
Strabisme scientifique ou lien entre deux pandémies : COVID-19 et carence en vitamine D.
Kara et collègues (2020) mettent en perspective dans cet article la géographie de la COVID-19, en observant que les pays les plus touchés par la maladie (pays de latitude moyenne nord avec une température moyenne de 5 à 11 °C et une faible humidité), sont aussi ceux ou les populations sont les plus carencés en Vitamine D. À titre d’exemple : 40% des Européens présentent une déficience en vitamine D (25-hydroxyvitamine D (25OHD) <50 nmol / l) et 13% sont carencés (25OHD <30 nmol / l).
" […] nous voudrions attirer l\'attention sur l\'association possible entre la carence en vitamine D et la mortalité liée à COVID-19. Compte tenu de ses rares effets secondaires et de sa relativement bonne innocuité, la supplémentation prophylactique et/ou l\'enrichissement des aliments en vitamine D pourraient raisonnablement servir de thérapie adjuvant très pratique pour ces deux problèmes de santé publique dans le monde. "
Kara, M. et al. “‘Scientific strabismus’ or two related pandemics: COVID-19 & vitamin D deficiency.” The British Journal of Nutrition, 2020 May 12: 1–20
Optimisation du statut en vitamine D pour une immunoprotection renforcée contre le COVID-19.
McCartney et Byrne (2020) rappellent le lien entre la carence en vitamine D et les risques accrus d’infections respiratoires; ainsi que certains mécanismes protecteurs de la vitamine D comme la suppression de CD26, une molécule d\'adhésion cellulaire utilisée par le SARS-Cov-2 pour l\'invasion des cellules hôtes; ou encore l’atténuation des réponses inflammatoires de l\'interféron gamma (IFNγ) et de l\'interleukine 6 (IL-6), deux forts prédicteurs de mauvais résultats chez les patients gravement malades sous assistance respiratoire, y compris ceux atteints par la Covid-19.
" Nous recommandons que toutes les personnes âgées, les patients hospitalisés, les résidents des maisons de soins infirmiers et les autres groupes vulnérables (par exemple, ceux atteints de diabète sucré ou d\'une fonction immunitaire compromise, ceux dont la peau est plus foncée, les végétariens et les végétaliens, ceux qui sont en surpoids ou obèses, les fumeurs et les travailleurs de la santé) soient supplémenté de toute urgence de 20 à 50 µg / j (800 à 2000 UI) de vitamine D pour accroître leur résistance au Covid-19, et que ce conseil soit rapidement étendu au reste de la population adulte. "
McCartney, D.M., and D.G. Byrne. “Optimization of vitamin D status for enhanced immuno-protection against COVID-19.” Irish Medical Journal, Vol. 113, No. 4 (2020): 58.
Association entre la carence en vitamine D et la pneumonie acquise en communauté: une méta-analyse des études observationnelles.
Zhou et collègues (2019) résument dans cette méta-analyse totalisant plus de 21 000 personnes que celles ayant un taux sérique de vitamine D <20 ng / ml (c\'est-à-dire <50 nmol / l) avaient un risque accru de 64% de pneumonie d\'origine communautaire.
" Les preuves de cette méta-analyse indiquent une association entre une carence en vitamine D et un risque accru de pneumonie acquise en communauté. "
Yun-Fang Zhou, et al. The Association Between Vitamin D Deficiency and Community-Acquired Pneumonia: A Meta-Analysis of Observational Studies. Medicine 2019 Sep;98(38):e17252.
Vitamin D Supplementation to Prevent Acute Respiratory Tract Infections
Dans cette revue systématique et méta-analyse, Martineau et collègues (2017) ont sélectionné 25 essais contrôlés randomisés incluant 11321 participants âgés de 0 à 95 ans, et qui ont pris de la vitamine D comme supplément.
" Vitamin D supplementation was safe and it protected against acute respiratory tract infection overall. Patients who were very vitamin D deficient and those not receiving bolus doses experienced the most benefit. "
Martineau A et al. Vitamin D Supplementation to Prevent Acute Respiratory Tract Infections: Systematic Review and Meta-Analysis of Individual Participant Data.
Estimation of Optimal Serum Concentrations of 25-hydroxyvitamin D for Multiple Health Outcomes
Bischoff-Ferrari H. et collègues (2006) résument les preuves d'études qui ont évalué les seuils optimaux de concentration sérique de 25 (OH) D par rapport à divers critères de santé notamment : la densité minérale osseuse, la fonction des membres inférieurs, la santé dentaire, le risque de chutes, de fractures et de cancer colorectal.
" For all endpoints, the most advantageous serum concentrations of 25(OH)D begin at 75 nmol/L (30 ng/mL), and the best are between 90 and 100 nmol/L (36-40 ng/mL). "
Bischoff-Ferrari H. et al. Estimation of Optimal Serum Concentrations of 25-hydroxyvitamin D for Multiple Health Outcomes. Review Am J Clin Nutr. 2006 Jul;84(1):18-28.
Vitamin D’s Effect on Immune Function
Martens et collegues montrent les effets benefiques de la vitamine D3 sur les cellules du systeme immunitaire qui pour la plupart présentent des recepteurs à la vitamine D3. Ils mettent aussi en garde contre les recommandations inappropriées de dose importantes de vitamine D3.
" Avoidance of severe vitamin D deficiency improves immune health and decreases susceptibility to autoimmune diseases. There seems to be no additional health benefit in doses higher than 4000 IU/day. "
Martens PJ. et al. Vitamin D’s Effect on Immune Function. Nutrients. 2020 May; 12(5): 1248.
Association of Vitamin D Deficiency and Treatment with COVID-19 Incidence
Meltzer et collegues (2020) évaluent que les patients carencés en vitamine D (25-OH-D3 < 20 nmol/L) ont 77% plus de risques d'etre infectés par le SARS-cov-2.
" Testing and treatment for vitamin D deficiency to address COVID-19 warrant aggressive pursuit and study. "
Meltzer D. et al. Association of Vitamin D Deficiency and Treatment with COVID-19 Incidence. Preprint Posted May 13th 2020 on MedRxiv. doi: https://doi.org/10.1101/2020.05.08.20095893.
Low plasma 25(OH) vitamin D3 level is associated with increased risk of COVID-19 infection
Merzon E. et collegues (2020) estiment que les personnes déficientes en vitamine D3 (25-OH-D3 < 30ng/ml (< 75 nmol/L)) ont 58 % plus de risque d'etre infectés par le SARS-cov-2, et 109 % plus de risque d'etre hospitalisés en cas d'infection. Les troubles psychiatriques et somatiques, l'âge de plus de 50 ans, les bas statuts socio-économiques et le sexe masculin étaient également associés à un risque plus élevé de COVID-19.
" The mean plasma vitamin D level was significantly lower among those who tested positive than negative for COVID-19. "
Merzon E. et al. Low plasma 25(OH) vitamin D3 level is associated with increased risk of COVID-19 infection: an Israeli population-based study
Vitamin D deficiency and co-morbidities in COVID-19 patients – A fatal relationship?
Biesalski (2020) met en perspective les facteurs de risques de la COVID-19 et leurs liens etroits avec le statut en vitamine D et le systeme renine-angiotensine - RAS (un des systèmes de régulation endocrinienne et enzymatique les plus importants des fonctions autonomes, cardiovasculaires et pulmonaires); notamment l'hypertension et les maladies cardio et cérébro - vasculaires, le diabete, les maladies des reins ou encore la bronchopneumopathie chronique obstructive. L'auteur decrit par ailleurs le role de la vitamine D et du RAS dans les symptomes reliés a la COVID-19 tels le syndrome de detresse respiratoire, la tempete cytokinique ou encore le syndrome de Kawasaki.
" Co-morbidities and old age show a relationship with Renin-Angiotensin-Aldosteron-System (RAS), vitamin D status and COVID-19 infection. "
Biesalski H. Vitamin D deficiency and co-morbidities in COVID-19 patients – A fatal relationship? NFS Journal. 2020 Aug; 20: 10–21. Published online 2020 Jun 7.