Conseils de voyage pour vacances de rêve

À en juger par les publications sur les réseaux sociaux et les conversations entre amis, il semble que beaucoup d’entre nous prennent des vacances bien méritées. Voici quelques astuces pour vous assurer que votre évasion se déroule sans accroc.

Commençons par un peu de logistique. Si vous voyagez exclusivement avec des bagages à main, les liquides, crèmes, et aérosols ne peuvent pas dépasser 100 ml par article individuel. Organisez-les dans un sac refermable d’un litre facilement accessible pour faciliter les contrôles de sécurité et de douane. En plus des produits essentiels quotidiens et de la crème solaire si vous allez vers le soleil, nous avons quelques suggestions pour vous aider à rester en bonne santé, quelle que soit votre destination.

Si vous changez de fuseau horaire ou si l’excitation vous empêche de dormir, de la mélatonine, de l’extrait de passiflore, ou une formule de sommeil botanique peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de vos vacances. Pour un soutien antibactérien et antioxydant, apportez une petite bouteille d’huile d’origan. Quelques gouttes suffisent ; de plus, son parfum robuste dans votre haleine aidera les autres voyageurs à respecter votre espace personnel. L’extrait de pépin de pamplemousse est un autre incontournable pour les voyages. Sa polyvalence aidera à soulager les troubles abdominaux ou fera un excellent rinçage antibactérien pour les fruits et légumes frais du marché. Quelques gouttes dans votre bouteille d’eau peuvent apaiser vos doutes, que ce soit pour boire ou pour vous rincer après un brossage de dents. Il agit également bien pour désinfecter les surfaces comme le comptoir de cuisine ou de salle de bain.

Le soleil et la plage peuvent avoir des effets néfastes sur votre peau et vos cheveux. Réhydrater en fin de journée avec de l’huile d’argan bio peut faire des merveilles. Rester bien hydraté peut signifier différentes choses pendant les vacances. Ajouter de la poudre d’électrolyte à votre bouteille d’eau peut aider à éviter la déshydratation et les crampes. Si l’excès de boissons alcoolisées vous donne l’impression d’avoir passé sous un rouleau compresseur, l’acide aminé ʟ‑cystéine sous forme de supplément peut aider à la récupération.

Plus important encore, assurez-vous d’apporter des probiotiques, car votre système immunitaire et votre système digestif peuvent être confrontés à de nouveaux défis tels que les piqûres d’insectes ou la digestion de mets exotiques ou de collations provenant des chariots des vendeurs locaux. De nombreux voyages ont été gâchés par le mal des transports. Un probiotique à large spectre et à enrobage entérique peut empêcher vos vacances de rêve de devenir un cauchemar. Cherchez une formule incluant la levure probiotique Saccharomyces boulardii : elle évince les bactéries nocives et neutralise leurs toxines, un peu comme mettre en place un panneau « complet » pour ces hôtes indésirables.

Bonnes vacances amplement dues ! Profitez du soleil et créez des souvenirs ; vous le méritez !

Gordon Raza, BSc

Diplômé en biologie de l’Université Acadia, Gord est le spécialiste des suppléments pour Fleurir, où il partage son point de vue unique sur les produits de santé naturels, la nutrition, et la vie active.